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英皇国际娱乐下载app,每天练习这套瑜伽序列,千年老腰再也不痛了…(收藏级)

发表于 2020-01-11 09:18:37

英皇国际娱乐下载app,每天练习这套瑜伽序列,千年老腰再也不痛了…(收藏级)

英皇国际娱乐下载app,据统计,80%以上的人都经历过腰痛的困扰,尤其是久坐的办公族,不正确的坐姿会给腰椎带来巨大压力,诱发腰痛。

今天给大家分享一套瑜伽序列,能够很好地放松腰椎及周围肌肉,每天坚持练习,千年老腰再也不痛了!

1、仰卧放松

2、仰卧手抓大脚趾

3、仰卧针眼式

4、半鱼王式

5、猫牛式

6、小狗式

7、狮身人面式

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